{"id":38212,"date":"2026-02-26T12:00:00","date_gmt":"2026-02-26T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/sgvaimudar.com.br\/?p=38212"},"modified":"2026-02-26T10:25:03","modified_gmt":"2026-02-26T13:25:03","slug":"psicanalista-niteroiense-comenta-pesquisa-que-relaciona-uso-excessivo-de-redes-sociais-ao-aumento-da-ansiedade-entre-brasileiros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sgvaimudar.com.br\/index.php\/2026\/02\/26\/psicanalista-niteroiense-comenta-pesquisa-que-relaciona-uso-excessivo-de-redes-sociais-ao-aumento-da-ansiedade-entre-brasileiros\/","title":{"rendered":"Psicanalista niteroiense comenta pesquisa que relaciona uso excessivo de redes sociais ao aumento da ansiedade entre brasileiros"},"content":{"rendered":"\n

Segundo Andrea Ladislau, estudo revelou que quase metade dos usu\u00e1rios que passam mais de tr\u00eas horas online possuem diagn\u00f3stico de transtorno ansioso<\/em><\/p>\n\n\n\n

O h\u00e1bito de “checar s\u00f3 mais uma vez” as notifica\u00e7\u00f5es do celular pode custar caro \u00e0 sa\u00fade mental. De acordo com o mais recente relat\u00f3rio sobre o tema, realizado pelo Instituto Cactus e AtlasIntel ao final de 2023, a correla\u00e7\u00e3o entre tempo de tela e mal-estar emocional \u00e9 alarmante: 43,5% dos brasileiros que utilizam redes sociais por tr\u00eas horas ou mais ao dia possuem diagn\u00f3stico de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n

O estudo, que ouviu 3.266 pessoas acima de 16 anos, destaca que o perfil mais afetado por esse cen\u00e1rio \u00e9 composto, em sua grande maioria, por mulheres.<\/p>\n\n\n\n

O “N\u00d3 NO PEITO E A VIDA IRREAL – <\/strong><\/em>Os n\u00fameros da pesquisa ganham rosto na rotina de Maria Silva (nome fict\u00edcio), de 46 anos, que faz parte da estat\u00edstica de mulheres que veem o tempo de tela se transformar em gatilho emocional.<\/p>\n\n\n\n

“Durmo com o telefone pr\u00f3ximo da cama e qualquer barulho ou vibra\u00e7\u00e3o j\u00e1 me desperta. Ao acordar, j\u00e1 come\u00e7o o dia entrando nas redes sociais, olhando os grupos e, quando percebo, j\u00e1 perdi mais de uma hora \u00e0 toa. A ansiedade surge como um n\u00f3 no peito e dor de cabe\u00e7a antes mesmo de eu levantar”, relatou.<\/p>\n\n\n\n

O sentimento de inadequa\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 um sintoma comum. Eloisa Molinaro, 66 anos, sentiu na pele o peso da compara\u00e7\u00e3o constante.<\/p>\n\n\n\n

“Come\u00e7ou a me dar uma ansiedade, uma tristeza. Eu dizia: ‘n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel, minha vida \u00e9 muito chata’. Eu via todo mundo bem, todo mundo maravilhoso, e queria estar sempre sabendo o que estava acontecendo”, desabafou Eloisa.<\/p>\n\n\n\n

IMPACTO NO COMPORTAMENTO<\/strong><\/em> – Para a psicanalista Andrea Ladislau, o consumo desenfreado de conte\u00fado digital atua como um gatilho para diversos transtornos.<\/p>\n\n\n\n

“O uso excessivo estimula doen\u00e7as emocionais e f\u00edsicas que, se n\u00e3o tratadas a tempo, podem ser irrevers\u00edveis”, alerta a especialista. <\/p>\n\n\n\n

Entre os principais riscos listados por Ladislau, destacam-se: queda na autoestima e compara\u00e7\u00e3o constante; est\u00edmulo \u00e0 fobia social e menor intera\u00e7\u00e3o presencial; o medo patol\u00f3gico de estar desconectado ou longe do aparelho e o uso das redes como ref\u00fagio para quem j\u00e1 sofre de depress\u00e3o, evitando o enfrentamento de sentimentos reais.<\/p>\n\n\n\n

Eloisa percebeu que esse comportamento gerava conflitos em casa. “Um dos motivos de briga com meu marido \u00e9 que ele perguntava o que tinha de t\u00e3o interessante no celular. Percebo que me desconecto totalmente da realidade, mergulho na vida do telefone e sinto culpa por entrar nesse c\u00edrculo vicioso”, contou.<\/p>\n\n\n\n

Embora o celular seja uma ferramenta essencial na vida moderna, a mudan\u00e7a comportamental \u00e9 apontada como a \u00fanica sa\u00edda para frear os sintomas de ansiedade. A recomenda\u00e7\u00e3o principal n\u00e3o \u00e9 o abandono total, mas a interrup\u00e7\u00e3o peri\u00f3dica.<\/p>\n\n\n\n

“Fazer pausas constantes \u00e9 uma das medidas mais assertivas e que traz resultados r\u00e1pidos”, explicou a psicanalista.<\/p>\n\n\n\n

Essas interrup\u00e7\u00f5es ajudam na reeduca\u00e7\u00e3o do sistema cerebral de recompensas, que \u00e9 constantemente alterado pelos est\u00edmulos da internet. Atualmente, Eloisa encontrou no trabalho com um beb\u00ea o motivo ideal para se desligar.<\/p>\n\n\n\n

“Tenho que ficar o tempo todo interagindo com ela. Deixo meu telefone na bancada e s\u00f3 dou uma checada r\u00e1pida. Praticamente n\u00e3o pego no telefone e isso tem um efeito muito melhor”, afirmou.<\/p>\n\n\n\n

J\u00e1 Maria buscou ref\u00fagio na natureza para se desconectar.<\/p>\n\n\n\n

“Estou frequentando a casa da minha m\u00e3e mais vezes, pois al\u00e9m de ser num lugar lindo, l\u00e1 n\u00e3o tem sinal de telefone, fico totalmente offline e isso est\u00e1 come\u00e7ando a me dar um al\u00edvio”, relatou.<\/p>\n\n\n\n

DICAS PARA O EQUIL\u00cdBRIO <\/strong>– <\/em>Atividades simples podem substituir o tempo de tela e salvar o bem-estar do indiv\u00edduo como substituir o telefone por um livro f\u00edsico; uma boa conversa com amigos, filhos e familiares; aplicar a calma e paci\u00eancia para saborear e degustar um alimento, apreciando cada nota de sabor; ouvir uma boa m\u00fasica relaxante; deitar e se permitir n\u00e3o fazer nada ou fazer uma atividade f\u00edsica prazerosa.<\/p>\n\n\n\n

\u201cA conscientiza\u00e7\u00e3o sobre o tempo dedicado aos eletr\u00f4nicos \u00e9, hoje, um pilar fundamental para garantir rela\u00e7\u00f5es pessoais, profissionais e acad\u00eamicas mais leves e saud\u00e1veis\u201d, conclui a dra. Andrea.<\/p>\n\n\n\n

*O nome Maria Silva foi alterado a pedido da entrevistada para preservar sua privacidade.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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